2026年1月5日，我部邀请国家跳绳队主力队员，世锦赛亚军，亚锦赛冠军，曾多次在国内和省内跳绳锦标赛，学生跳绳赛取得竞速，花式，团体赛第一名的刘潇教练，为体育部教师和在校学生进行了一场与跳绳有关的教学和竞赛指导。

上午9时40分，培训活动在体育部三楼会议室正式开始。刘潇教练首先分享了自己的冠军之路，以亲身经历阐述了跳绳运动对青少年体能、协调性及意志品质的全面提升作用。“每一根跳绳，都能摇出青春的节奏；每一次跃起，都是超越自我的尝试。”

在上午进行的教师培训环节，刘潇教练重点聚焦“跳绳教学的系统化开展”。他详细拆解了单人绳、交互绳等不同项目的技术要点，并演示了如何根据学生年龄与基础设计渐进式训练方案。“教学的关键在于激发兴趣、规范动作、科学提升，”刘潇强调，“特别是要注重保护学生膝关节与踝关节，在安全的前提下追求速度与花样。”

针对学生如何备赛，在下午的培训当中刘潇教练指出，对于从未参加过省级赛事的高校，首先是运动员的选材，他从赛前心理调适、节奏控制、体能分配，到赛中应变策略、团队配合要点，进行了逐一剖析。在场学生代表随后在刘潇的指导下进行了实战演练，从握绳手势到落地姿态，冠军的细致指导让在场的教师和同学们直呼“受益匪浅”。

此次讲座内容详实、重点突出，具有很强的指导性和实践性，让在场的教师学生对于即将开设的新体育项目非常期待，对于省赛有清晰的认知和比较明确目标的同时，也为今后的体育教学改革工作注入了新的思路。大家纷纷表示，无论是否跳绳专业，无论是否带队参赛，都会将此次的学习内容用在今后的日常教学当中，为学生体能、敏捷、反应能力的提升带去更多、更先进新训练方法。